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Mon expérience avec KitchenDiet

Comme vous le savez j’ai changé petit a petit mes habitudes à table dès ma première consultation au mois d’avril avec la nutritionniste Glaudia Galate, ma guru alimentaire. Avec sa manière simple et efficace de parler d’alimentation saine et du respect du corps, j’ai eu une vrai révélation en ce qui concernait ma digestion et ma routine alimentaire (très mauvaise à l’époque). J’ai suivi de programmes de détox et introduit de nouveaux éléments journaliers comme des légumes, des grains, du soja, du lait végétal, des châtaignes et des suppléments alimentaires. J’ai aussi retiré le lait de vache, la farine blanche, le soda, les jus artificiels, le sucre blanc de mes repas ainsi que bien diminué la consommation d’alcool. Résultat: je digère plus facilement et je ne me sens plus gonflé et mes intestins me remercient!

Quand nous ne faisons pas attention à ce que l’on mange, nous avons la tendance à penser que c’est normal de mal digérer et de se sentir fatiguée la journée. Tout cela est le résultat d’une alimentation déséquilibrée et parfois d’un haut niveau d’index glycémique (consommation élevée de sucre). Mais subir une rééducation alimentaire ne veut pas dire maigrir, c’est surtout apprendre à bien manger.

Pour maigrir en mangeant bien et sainement, j’ai fait appel à KitchenDiet, programme minceur articulé autour de repas livrés à domicile élaboré par le chef étoilé Mauro Colagrecco (chef du Barrière Les Neiges à Courchevel <3). J’explique le programme détaillé ici. Deux mois de programme constitué de petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner, le tout très bon et appétissant. Avec un jour de libre dans la semaine pour sortir un peu de la routine, nous ne nous sentons pas figés par le régime, qui n’a finalement rien de terrible. Résultat, après ces deux mois de KitchenDiet: j’ai perdu 7 kg. Oui, 7! Je suis au pois où je me sens le mieux: 52,5 kg. Mais attention, cela ne veut pas dire que j’ai recommencé à manger une plaquette de chocolat au lait par jour. Je suis les recommandations de Galate et je les ai adaptés dans ma nouvelle façon de manger.

L’accompagnement diététique:

L’offre comprend :

• des réunions de groupe (chat en ligne animé par une diététicienne) – 1 fois par semaine;

• des consultations téléphoniques avec une diététicienne – 1 fois par mois;

• un guide de 84 pages “réussir mon programme minceur tome 1” livré à la commande.

Les tarifs:

Les tarifs sont dégressifs, plus le programme dure moins ça coûte cher:

pour 2 semaines de programme : 115 € par semaine,

pour 4 semaines de programme : 101.90 € par semaine

pour 8 semaines de programme : 93.40 € par semaine

pour 16 semaines de programme : 89 € par semaine

Le programme est parfait parce qu’il te donne dans les proportions exactes de ce qu’il faut manger pour bien maigrir sans se prendre la tête. Des plats délicieux comme des « Tagines aux légumes et épices douces, et boulettes au boeuf »,  un « Pavé de cabillaud et son duo de riz aux courgettes, sauce poivron jaune » et même des « Lasagnes végétariennes » qui sont un vrai délice! Fini le programme de 2 mois, j’arrive à maintenir mon poids et je suis hyper heureuse. Je vous conseille vivement cette méthode avant ou après d’entamer une rééducation alimentaire,  après les vacances et les périodes d’écarts et de dérapages.

J’espère que mon expérience pourra vous inspirer!

Bonnes fêtes et big kiss <3