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#Challengeminceur: mon programme de 8 semaines de repas régime + Code promo!

Comme je vous l’ai raconté sur mon dernier post, j’ai entamé juste après les vacances un programme minceur KitchenDiet articulé autour de repas régime KitchenDiet livrés à domicile suite à une cure detox de 5 jours.

Fini les jours de detox, je me suis senti beaucoup mieux, plus légère et motivée pour commencer mon programme de huit semaines. Je sais, cela peut paraître beaucoup, mais quand on sait que l’on peut gérer nous même nos repas équilibrés et continuer à avoir une vie sociale (et je vais vous dire bientôt pourquoi !), ça me tranquillise.

KitchenDiet, c’est quoi?

KitchenDiet est un programme minceur articulé autour de repas livrés à domicile et de consultations téléphoniques avec une diététicienne. On reçoit à la maison tous nos repas de la journée: le petit déjeuner, le déjeuner, une collation et le dîner pour 6 jours sur 7.

Le 7e jour constitue une journée libre qui permet :

  • de continuer à avoir une vie sociale (répondre aux invitations à des repas familiaux et/ou professionnels – hey, journalistes et blogueuses, coucou!) ;
  • de gérer par nous même nos repas et gagner en autonomie sur une alimentation équilibrée.

Ce n’est pas du tout un sacrifice de suivre le programme: les repas sont, en toute simplicité, élaborés par le chef 2* Michelin Mauro Colagreco 🙂 Ils sont variés, équilibrés et gourmands et l’apport calorique et les portions sont maîtrisés, ce qui permet de perdre entre 3 à 4 kilos par mois pour les femmes et 4 à 6 kilos pour les hommes. C’est vraiment génial!

Les avantages:

  • On peut choisir les 5 petit-déjeuners, 5 déjeuners, 5 collations et 5 diners sur le site de KitchenDiet entre une infinité d’options (plus de 40). J’ai beaucoup apprécié: La soupe au pistou; Le couscous de joue de bœuf et son jus aux épices douces; La cuisse de canette et la fricassée de champignons, poivrons et échalotes, entre autres.
  • Les petit-déjeuners sont sous forme de mueslis et pancakes nature, et les collations, de cookies avec de faibles indices de matière grasse. On y retrouve également des desserts de fruits et des yaourts maigres avec différents parfums (pour accompagner la formule).
  • Si toi aussi, tu souffres de manque d’imagination pour élaborer des menus pour le déjeuner et dîner? C’est fini! Tout est prêt et livré chez nous à la date de notre choix;
  • Les plats sont cuisinés et prêts à l’emploi, à réchauffer 2 minutes au  micro-onde.
  • Dans les programmes (de 2, 4, 8 e 16 semaines) il y a également des exemples de bonnes recettes équilibrées à reproduire chez soi.

Exemple de petit-déjeuner avec de pancakes, muesli e yaourt nature

Exemple de déjeuner ou dîner avec un plat équilibré, fruit et un carré de chocolat

Exemple de collation avec de cookies au chocolat ou graines de lin et pavot et yaourt nature

Pourquoi?

Pourquoi j’ai voulu suivre ce programme? Parce que comme vous le savez, j’ai suivi une rééducation alimentaire il y a un moment et je veux la reprendre sur de bonnes bases après les dizaines de limoncellos sirotés et 2 kilos pris pendant les vacances. Mais attention: cela sert à rien de suivre le programme pour retomber juste après dans des apéros journaliers (je sais, c’est dur mais c’est la vie, la vraie!) et charcuteries italiennes.

L’idée c’est de continuer avec une alimentation équilibrée avec des petits écarts vraiment de temps en temps. Mon but est de perdre 8 kg avec le programme, c’est à dire 1 kg par semaine.

L’accompagnement diététique:

L’offre comprend :

• des réunions de groupe (chat en ligne animé par une diététicienne) – 1 fois par semaine;

• des consultations téléphoniques avec une diététicienne – 1 fois par mois;

• un guide de 84 pages “réussir mon programme minceur tome 1” livré à la commande.

Les tarifs:

Les tarifs sont dégressifs, plus le programme dure moins ça coûte cher:

pour 2 semaines de programme : 115 € par semaine,

pour 4 semaines de programme : 101.90 € par semaine

pour 8 semaines de programme : 93.40 € par semaine

pour 16 semaines de programme : 89 € par semaine

Comme un petit cadeau de rentrée, je suis contente de vous offrir un code promo CIBELLEKD qui donne -20% sur les programmes minceur 2, 4 et 8 semaines KitchenDiet. Profitez-en!